Du möchtest endlich etwas in Deinem Leben ändern und Dich in Deinem Körper wieder wohlfühlen?
Dann starte jetzt mit der gesunden Ernährung in Säure-Basen-Balance von klugVital. Schritt für Schritt zeige ich Dir, wie Du Deine Ernährung umstellen kannst, mit leckeren Rezepten und alltagstauglichen Ernährungsplänen. Mit vielen Videos und auch Infos zum Nachlesen lernst Du außerdem, was in einer gesunden Ernährung wichtig ist.
Es gibt 3 verschiedene Kurse zur Auswahl:
Vorher – Nachher
Die Teilnehmer berichten… Hier geht es zu den Erfolgs-Stories!
Kurse starten immer im Januar und September. Einfach anmelden!
Zwei Kochbücher voll mit leckeren Rezepten!
Jetzt gleich bestellen… und mit der gesunden, basenüberschüssigen Ernährung durchstarten.
Einfach aufs Bild klicken!
Rezepte-Auswahl: Hier gehts zur Komplettübersicht!
Blumenkohl-Cremesuppe mit Zitronensahne
Blumenkohlsuppe mit Zitronen-Sahne-Topping Zutaten: 1 Blumenkohl 1 EL Gemüsebrühenpulver 2 mehligkochende Kartoffeln geschält Salz, Pfeffer 1 TL Klaras Vitalgewürz 1 Bio-Zitrone 1 Prise Johannisbrotkernmehl Zubereitung: Einfach die Hälfte des Blumenkohls mit...
Wirsing-Roulade mit Hirse
Wirsing-Rouladen mit Hirse-Pilzfüllung und Tomatensauce Eigentlich ein Rezept mit Reis, das ich einfach basisch abgewandelt habe. Zutaten: 4 Wirsingblätter 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 EL Olivenöl 200 g Champignons 3 EL gekochte Hirse 2 EL Hefeflocken 1 EL Tomatenmark...
Dipps und Aufstriche Herbst 2018
Schon Tradition ist der leckere Dip-Abend in meinem Ernährungkurs. Alle Teilnehmer haben wieder tolle Rezepte mitgebracht, die ich Euch nicht vorenthalten möchte. Und dieses Mal hat sich eine Teilnehmerin mit dem Rohkost-Teller selbst übertroffen. So einen Teller...
Grünkern-Bolognese
Auf Fleisch zu verzichten fällt mir nicht schwer, trotzdem esse ich z.B. sehr gerne Spaghetti Bolognese. Daher habe ich mal wieder mit Grünkern experimentiert und eine wahnsinnig gute vegane Bolognese gezaubert. Die Familie war begeistert und einen Tag später habe ich...
Fenchel-Nudel-Auflauf
Ich war auf der Suche nach einem Familienrezept mit Fenchel. Wenn ich das Gemüse nämlich erwähne, kommt nur Naserümpfen . In diesem Auflauf habe ich die gesunde Knolle perfekt versteckt und allen - auch den Kids - hat es superlecker geschmeckt. Wie gesagt - ich darf...
Petersilien-Salat
Ich weiß, viele mögen das viele Kauen der Petersilie nicht - am Petersiliensalat scheiden sich die Geister ;-). Aber in der jetzt folgenden Kombi mit leckeren Kichererbsen und Knoblauch-Möhren müsst ihr einfach zuschlagen ;-). Hier das Rezept: Zutaten: 1 Bund...
Rohkost-Schokokuchen vegan
Nachdem ich gefühlt 1000 Rohkost-Kuchen Rezepte und Videos gesehen hatte, habe ich mich endlich auch mal daran gewagt und aus Zutaten, die ich noch zuhause hatte, einfach mal etwas gezaubert. Mit Datteln und Mandeln hatte ich ja vor kurzem schonmal "basische Snickers"...
Basische Schokocreme ohne Zucker
Ich bin einfach ein Schokoholic. Klar, dass ich mich dann auch mit dem Thema basische Schokocreme beschäftige. Endlich habe ich ein Rezept gefunden, dass so lecker ist, dass man wirklich keine der gekauften Nuss-Nougat-Cremes vermisst. Und das Beste: Es ist basisch...
Kokosschnitten basisch und low carb
Ich habe oft auch nach Gourmetmahlzeiten noch Lust auf einen süssen low carb Snack. Daher experimentiere oft mit allerlei basischen Zutaten, um was Leckeres zu zaubern. Bei den Kokosschnitten habe ich viele Rezepte im Internet gefunden und dann so abgeändert, damit...
Sekunden bis zu Deinem persönlichen Start
Wochen bis zum Wunschgewicht
Anzahl Rezepte
Info-Videos
Über 30 verschiedene Videos
Mit vielen Infos rund um basenüberschüssige Ernährung.
12 Wochen durchdachte Ernährungspläne
Mit Frühstück, Mittag- und Abendessen. Auf Wunsch auch mit Zwischenmahlzeiten.
Stoffwechsel-Turbo
Unser Stoffwechsel-Konzept macht träge Stoffwechsel munter.
Einfache Rezepte
Kein stundenlanges am Herd stehen – max. 10-15 Min. pro Mahlzeit.
Kein Pulver oder Medikamente
Einfach einkaufen, kochen & abnehmen!
Wunschgewicht erreichen
Bis zu 1,5 kg pro Woche.
Mehr von mir…
Du bist immer noch auf meiner Seite – wow, nicht viele scrollen so weit herunter ;-). Wenn Du immer auf dem Laufenden bleiben magst, folge mir gerne auf Instagram oder Facebook.
Es sind noch Fragen offen?
Dann schreibe mir doch einfach eine Nachricht. Ich beantworte sie umgehend. Bitte beachten Sie unsere Datenschutzerklärung
Zum Schluss noch ein Hinweis in eigener Sache
Das basenüberschüssige Ernährungskonzept von klugVital wird ständig den aktuellen wissenschaftlichen Kenntnissen angepasst. In meiner Versuchsküche experimentiere ich jeden Tag, um weitere, leckere basenüberschüssige Rezepte zu kreieren. Du erhältst über 12 Wochen viele, viele Informationen und Tipps (12 Wochenkurs). Wer erstmal schnuppern will, kann das 7 Tage oder 6 Wochen tun…
Also, die Zeit der Ausreden ist vorbei! Jetzt starten!