Kursinhalt in der Übersicht

Folgende Inhalte bzw. folgende Leistungen sind beinhaltet:

Inhalt klugVital 12 Wochenkurs “Leicht in den Frühling”

Ernährungspläne für weitere 84 Tage mit vielen Rezepten zum Abnehmen
Was sind säurebildende Lebensmittel und wie kann ich sie einplanen?
Ich bin zum Essen eingeladen – was nun?
Alles über den Blutzuckerspiegel
Was esse ich im Restaurant?
Was esse ich im Urlaub?
Wichtiges zu Getreide und Milch.
Entschlackungstage
Frühstücks-Alternativen
Jede Lektion neue Rezepte
Ideen für gesunde Snacks
Genaue Erläuterung des Konzeptes, damit man die Ernährung in Säure-Basen-Balance für immer zuhause durchführen kann.
Ideen für die Wochenend-Reise
Wie passt Alkohol in eine gesunde Ernährung?
Wie wandele ich meine eigenen Rezepte um?
Tipps zur Streßbewältigung
Richtiges Zeitmanagement bei einer gesunden Ernährung
Wichtiges zum Halten des Gewichtes

Die aktuellsten Rezepte:

Dipps und Aufstriche Herbst 2018

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Smoothie-Bowl

Bowls sind in "aller Munde" und ich habe auf einem Städtetrip eine tolle Bowl getestet, die mich auch zuhause nachhaltig beeindruckt hatte. So was leckeres muss man doch auch zuhause zaubern können. Ich habe daher lange herumexperimentiert und habe diese tolle...

Kürbis – mal anders

Ich habe die letzten Jahren tonnenweise Hokkaidos verzehrt. Die gibts fast das ganze Jahr und sind eine tolle Alternative zu Kartoffeln. Auch habe ich schon Kürbis-Gnocchi gemacht - auch sehr lecker. Dieses Jahr habe ich eine neue Sorte entdeckt: Delicata Kürbis Auch...