Kursinhalt in der Übersicht

Folgende Inhalte bzw. folgende Leistungen sind beinhaltet:

Inhalt klugVital 12 Wochenkurs “Leicht in den Frühling”

  • Ernährungspläne für weitere 84 Tage mit vielen Rezepten zum Abnehmen
  • Was sind säurebildende Lebensmittel und wie kann ich sie einplanen?
  • Ich bin zum Essen eingeladen – was nun?
  • Alles über den Blutzuckerspiegel
  • Was esse ich im Restaurant?
  • Was esse ich im Urlaub?
  • Wichtiges zu Getreide und Milch.
  • Entschlackungstage
  • Frühstücks-Alternativen
  • Jede Lektion neue Rezepte
  • Ideen für gesunde Snacks
  • Genaue Erläuterung des Konzeptes, damit man die Ernährung in Säure-Basen-Balance für immer zuhause durchführen kann.
  • Ideen für die Wochenend-Reise
  • Wie passt Alkohol in eine gesunde Ernährung?
  • Wie wandele ich meine eigenen Rezepte um?
  • Tipps zur Streßbewältigung
  • Richtiges Zeitmanagement bei einer gesunden Ernährung
  • Wichtiges zum Halten des Gewichtes

Die aktuellsten Rezepte:

Basisches Rotes Gemüsecurry

Wie viele von Euch wissen, hab ich ein Faible für die asiatische Küche. Passend zu diesem kalten Wetter habe ich ein leicht scharfes Curry kreiert. Das Gemüse ist wie immer austauschbar. Ich schau auch immer, was der Kühlschrank hergibt. Zutaten: 1 daumengrosses Stück...

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