Kursinhalt in der Übersicht

Folgende Inhalte bzw. folgende Leistungen sind beinhaltet:

Inhalt klugVital 12 Wochenkurs “Leicht in den Frühling”

Ernährungspläne für weitere 84 Tage mit vielen Rezepten zum Abnehmen
Was sind säurebildende Lebensmittel und wie kann ich sie einplanen?
Ich bin zum Essen eingeladen – was nun?
Alles über den Blutzuckerspiegel
Was esse ich im Restaurant?
Was esse ich im Urlaub?
Wichtiges zu Getreide und Milch.
Entschlackungstage
Frühstücks-Alternativen
Jede Lektion neue Rezepte
Ideen für gesunde Snacks
Genaue Erläuterung des Konzeptes, damit man die Ernährung in Säure-Basen-Balance für immer zuhause durchführen kann.
Ideen für die Wochenend-Reise
Wie passt Alkohol in eine gesunde Ernährung?
Wie wandele ich meine eigenen Rezepte um?
Tipps zur Streßbewältigung
Richtiges Zeitmanagement bei einer gesunden Ernährung
Wichtiges zum Halten des Gewichtes

Die aktuellsten Rezepte:

Dips und Aufstriche Frühling 2018

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Quinoa-Bananen-Waffeln zuckerfrei & ohne Ei und ohne Gluten

Ich wollte Waffeln ohne Eier zaubern. Was habe ich schon vieles ausprobiert und außer einer Schweinerei in der Küche und verklebtem Waffeleisen kam nichts heraus ;-). Daher bin ich megastolz nun endlich ein gesundes Waffelrezept ohne Gluten und ohne Ei präsentieren zu...

Basisches Rotes Gemüsecurry

Wie viele von Euch wissen, hab ich ein Faible für die asiatische Küche. Passend zu diesem kalten Wetter habe ich ein leicht scharfes Curry kreiert. Das Gemüse ist wie immer austauschbar. Ich schau auch immer, was der Kühlschrank hergibt. Zutaten: 1 daumengrosses Stück...