von Nicole Klug | Dez 11, 2016 | Basisch, Rezepte
Das richtige für kalte Wintertage!
Zutaten:
- 2 Handvoll in Streifen geschnittenen Wirsing
- 1 Stange Lauch
- 3-4 Pellkartoffeln vom Vortag
- 500 ml Wasser
- 2-3 TL Gemüsebrühe
- 1 TL Gourmet-Kräutermix
- 1 EL Olivenöl
- 1 Prise Salz
- 50 ml Sahne
- 1 EL Schmand
- 1 EL frisch geriebenen Parmesan
- 2-3 EL Hefeflocken
Zubereitung: Die Wirsingblätter waschen und Strunk herausschneiden. In ganz feine Streifen schneiden. In eine Auflaufform oder ofenfeste Pfanne geben. Lauch in Ringen darübergeben. Alle Zutaten bis auf Parmesan und Hefeflocken mischen und über das Gemüse geben. Leicht unterheben und alles mit Parmesan und Hefeflocken bestreuen. Abdecken und ca. 30 Minuten bei 180 Grad im Ofen backen. Noch einmal ohne Abdeckung ca. 10 Minuten bei 200 Grad knusprig backen.
von Nicole Klug | Jan 10, 2016 | Basisch
Gesunde Käsesauce? Klingt als würde sich das gegenseitig ausschließen, oder? Ich habe mal wieder in meiner Versuchsküche herumgetüftelt und eine tolle Kartoffelpfanne kreiert.
Zutaten:
- 4 Pellkartoffeln vom Vortag
- 1 EL Ghee
- 3 Frühlingszwiebel
- 1 rote Paprika
- 1 EL Tomatenmark
- 1 Prise Vollrohrzucker
- 200 ml Wasser
- 1 EL Gemüsebrühe
- 2 EL Sahne
- 1 EL Schmand
- 1 TL Asiadip oder Wokgewürz
- 1 EL frisch geriebenen Parmesan
- 2 EL Hefeflocken
- Salz, Pfeffer
Zubereitung: Die Kartoffeln pellen und in Scheiben schneiden. Die Frühlingszwiebeln und Paprika putzen, kleinschneiden und in Ghee anbraten. Nach ca. 5 min das Tomatenmark hinzugeben und mit anbraten, den Zucker dazu und kurz karamellisieren lassen. Wasser und Gemüsebrühe einrühren. Kartoffelscheiben hinzugeben und Hitze reduzieren. Nach ca. 3 min die Sahne, den Schmand, die Gewürze, den Parmesan und die Hefeflocken dazugeben und vorsichtig unterheben. Nicht mehr köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
